ТонкаяГимнастика Будущего.

Автор Сергей Чернявский

Омоложение психо-физики.
Скоростное очищение и восстановление.

Стройность и подтянутость. Самоправка позвоночника.

Внимательность и решительность.
Родителям и детям.

Рождественская скидка
 25%. 
До 21.00, 9 января. 

Искривлённая конструкция тела - причина усталости и заболеваний позвоночника.

 

Тонкие напряжения в теле - каналы утечки сил.

 

  Эволюционное S-образное искривление позвоночника (вид сбоку), 
 в поясничном, грудном и шейном отделе есть у каждого человека.

  Сколиоз S-образное искривление позвоночника (вид со спины) у 70% людей!

  Эти искривления приводят к разной длине ног, перекосу таза, плеч и смещению внутренних органов.

  Для удержания веса искривлённого тела в положениях сидя, стоя и в движении, 
 неизбежно формируются напряжения в мышцах, требующие дополнительных сил. 

  Центральную ось нашего тела - позвоночник - оплетают космы напряженных мышц.

  За годы удержания искривлённого тела спина тяжелеет, накапливается усталость, 
  появляются неприятные тянущие ощущения и боли.

  Что усугубляется при усиленных физических нагрузках в работе и спорте.

  У женщин во время беременности, и в первые годы после рождения ребенка, 
  нагрузка на позвоночник и внутренние органы увеличивается в разы.

 

 

 

ТонкаяГимнастика

Уникальный метод скоростной самоправки позвоночника, разгрузки мышц от напряжений, глубокой очистки тела и восстановления сил.
Стройность и подтянутость.
Не требуется специального оборудования.

 

 

 

5-10 минут упражнений ТонкойГимнастики в день. 

Результаты превзойдут ваши ожидания:

 

Снимаются энергетические зажимы.

Особенное дыхание во время упражнений очищает сознание от напряжений.

Происходит избавление от стрессов и подавленности.

Повышается чувствительность.

Происходит глубокая очистка тела от токсинов и шлаков.

Очаги напряжения - это запруды течению жизненных соков в мышцах, суставах и внутренних органах, а так же это отстойники жизнедеятельности клеток.

Устранение очагов напряжений возобновляет течение жизненных соков в теле.

Повышается гибкость и текучесть тела.

Самоправка позвоночника.

Снимаются болезненные обострения, обеспечивается реабилитация и профилактика заболеваний позвоночника.

Избавление от остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий. 

Быстрое восстановление.

От повседневных и тяжёлых физических нагрузок.

За минуты выполнения упражнений, тело разгружается и ускоряется процесс  восстановления. 

Нормализуется сон. Спишь меньше, высыпаешься лучше.

Повышается выносливость.

Снятые напряжения в грудной клетке приводят к увеличению объёма легких. 

Тело выстраивается по идеальному сечению

С каждым днём осанка стройнеет.

Формируются метки идеальной осанки. 

Костно мышечная конструкция тела выравнивается.

Прекращается "стаптывание", рост увеличивается на 1-2 см.

Нормализуется давление сердечно-сосудистой системы.

Снятие сковывающих напряжений с мышц, особенно вдоль позвоночника, повышает  эластичность сосудов и их пропускную способность. 

Сердце рагружается, давление нормализуется.  


Более 200 человек приняли участие в 3 потоках ТонкойГимнастики.

 

Несколько откликов:

ТонкаяГимнастика

 

Дистанционная, без отрыва от повседневных дел.

Самостоятельное выполнение упражнений в удобное время. 

Не требуется специального оборудования.

Материалы миникурсов приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора.

Поток ТонкойГимнастики Будущего - авторское сопровождение.  

 

Рождественская скидка 

 25%. 
До 21.00, 9 января. 

 


3 миникурса.

Для самостоятельного освоения формы упражнений 

и скоростных принципов ТонкойГимнастики.

 

Миникурсы от 2 до 7 минут на выполнение: 

"Силовой" (7 000 р.)

7 000 руб.
  • 7 минут на выполнение миникурса.
  • Рост силы рук, спины, ног.
  • Осанка приближенная к идеальной. Самоправка позвоночника.
  • Глубина прокачки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 4 силовых упражнения. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила, Ритуал. Исцеляющая боль.

"Утренняя звезда" (5 000 р.)

5 000 руб.
  • 5 минут на выполнение миникурса.
  • "Леньтяйская" самоправка позвоночника, глубокая прокачка тонких и коротких мышц позвоночника.
  • Разгрузка от повседневных и тяжёлых физ. нагрузок. Прямая спина, подтянутый живот.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 5 упражнений на полу. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео на упражнения:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

"Внимание - ключ" (3 000 р.)

3 000 руб.
  • 1-3 минуты на выполнение миникурса.
  • Взрослые "потягуши", для лёгкости в спине и теле.
  • Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - Описание, видео упражнений из 3-х последовательных шагов.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

Поток в сопровождении автора Сергея Чернявского

Последовательное освоение упражнений и принципов Тонкой работы. Совместно с другими участниками потока.

Оперативные ответы на вопросы участников и комментарии на выполнение упражнений. 


В формате он-лайн взаимодействия (видео, аудио, тексты).


Разбор принципов внутренней работы и взаимосвязей психо-физики. 


Замечания, отклики и результаты участников потока.

Стройная осанка, заряд сил, выправленный позвоночник за минуты выполнения упражнений в день. 

+
Сказка ТонкойГимнастики - разработка программы
проведения физкульт-пауз на уроках. 

Для школьников и дошколят.

После оплаты на ваш емайл придут первые материалы и инструкция на подключение к Потоку.

ТонкаяГимнастика поток Будущего (25 000 р.).

25 000 руб.
  • Он-лайн поток - 30 дней. Начало 9 января.
  • Сразу после оплаты на ваш емайл придёт миникурс "Внимание - ключ",
  • чтобы до начала потока разгрузить спину и тело, и выправить осанку.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 15 упражнений - видео, аудио, описание.
  • - Включает в себя три миникурса ТонкойГимнастики.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"
 ТонкаяГимнастика.

 

Это просто...

Простое по форме упражнение, за 1-2 минуты, обеспечивает снятие скованностей и напряжений в тонких и коротких мышцах позвоночника. Снятие напряжений с центральной оси тела , разгружает весть мышечный каркас человека.

Доступно каждому...

Для выполнения упражнений не требуют специального оборудования. 

Если взял метки  ТонкойГимнастики, можешь придумать  "диванную" гимнастику.

Возраст для омоложения...

В любом возрасте скорость восстановления психо-физики имеет значение. Для детей, для пожилых людей, для спортсменов и беременных женщин. От скорости восстановления зависит жизненная активность и количество походов в аптеку.

Принципы...
Суть в Тонкой работе. Когда ощутил метки ТонкойГимнастики в теле, форма и количество упражнений перестают иметь значение. В любом движении можно править конструкцию тела. Во  время ходьбы, бега, в спортзале. сидя за рулём автомобиля. Мир врачей и манульщиков теряет свою ценность. Никто не может знать мое тело лучше, чем я. Выражается это в ощущениях - уходят боли и напряжения из тела, появляется лёгкость и гибкость. 
Свобода и лёгкость в движениях.

Видео о новых ощущениях, впечатлениях и результатах
 после пробы, практики ТонкойГимнастики:

От автора. Сергей Чернявский.
От автора. Сергей Чернявский.
 Однажды мне на одном из сеансов массажа, сказали что у меня правая нога короче левой на 5 мм. Это заставило меня серьёзно задуматься о том, к каким последствиям, обнаруженная кривизна в моем теле, может привести.
Я решил себя выправить. Из десятилетнего опыта занятий Тай Цзы, Айкидо, Цыгун, Любки, я стал выуживать упражнения, 
которые нацелены на правку тела и позвоночника. 
Однако прорыв наступил, когда я к своим занятиям добавил знание тонких составов человека по понятиям Русской культуры.  
После того, как в свои занятия я включил Тонкую работу, скорость изменений происходящих в моём теле стали меня впечатлять.
Как я узнал позже искривление конструкции тела есть у большинства, практически у всех. Можно бесконечно перечислять список болезней, которые вытекают из того, что у нас конструкция тела искривлена, каналы, сосуды пережаты лишними напряжениями. 
И я решил мои упражнения, знания и принципы уложить методически. чтобы каждый кто заботится о будущем своего телесного и психического здоровья, мог воспользоваться этим простым и скоростным способом самоправки позвоночника и всего тела.
Таким образом родилась ТонкаяГимнастика.

 ТонкаяГимнастика подходит для тех:

01

Кто испытывает дискомфорт, тянущие ощущения, боли в спине, в суставах, и внутренних органах тела.

После выполнения первого же упражнения 1 минуту, лёгкость в спине и теле. 
02

Кому важен внешний вид, желает быть стройным и подтянутым.

С первых дней практики спина выпрямляется, осанка стройнее, живот подтягивается. 
03

Кто далёк от спорта и физкультуры, и не готов к героическим нагрузкам и преодолениям.

Простые по форме упражнения, не требуют специального оборудования. Можно выполнять их дома, на работе, в общественном транспорте и за рулём автомобиля.
04

Кто в спорте и физкультуре хочет ускорить рост силы и выносливости.

За несколько минут пары упражнений происходит глубокий разогрев мышц спины, суставов и связок. Быстрая и и глубокая разгрузка после тяжёлых физических нагрузок ускоряет процесс метаболизма и восстановления мышц.
05

Кто ценит своё время.

За 5-10 минут ТонкойГимнастики результаты, как после 1 часа занятий фитнесом, йогой или другими оздоровительными практиками.
  
Несколько откликов участников:

ТонкаяГимнастика

 

Дистанционная, без отрыва от повседневных дел.

Самостоятельное выполнение упражнений в удобное время. 

Не требуется специального оборудования.

Материалы миникурсов приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора.

Поток ТонкойГимнастики Будущего - авторское сопровождение. 

 
 Рождественская скидка

25%.
До 21.00, 9 января. 

 

3 миникурса.

Для самостоятельного освоения формы упражнений 

и скоростных принципов ТонкойГимнастики.

 

Миникурсы от 2 до 7 минут на выполнение: 

"Силовой" (7 000 р.)

7 000 руб.
  • 7 минут на выполнение миникурса.
  • Рост силы рук, спины, ног.
  • Осанка приближенная к идеальной. Самоправка позвоночника.
  • Глубина прокачки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 4 силовых упражнения. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила, Ритуал. Исцеляющая боль.

"Утренняя звезда" (5 000 р.)

5 000 руб.
  • 5 минут на выполнение миникурса.
  • "Леньтяйская" самоправка позвоночника, глубокая прокачка тонких и коротких мышц позвоночника.
  • Разгрузка от повседневных и тяжёлых физ. нагрузок. Прямая спина, подтянутый живот.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 5 упражнений на полу. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео на упражнения:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

"Внимание - ключ" (3 000 р.)

3 000 руб.
  • 1-3 минуты на выполнение миникурса.
  • Взрослые "потягуши", для лёгкости в спине и теле.
  • Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - Описание, видео упражнений из 3-х последовательных шагов.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

Поток в сопровождении автора Сергея Чернявского


Последовательное освоение упражнений и принципов Тонкой работы. Совместно с другими участниками потока.


Оперативные ответы на вопросы участников и комментарии на выполнение упражнений. 


В формате он-лайн взаимодействия (видео, аудио, тексты).


Разбор принципов внутренней работы и взаимосвязей психо-физики. 


Замечания, отклики и результаты участников потока.

Стройная осанка, заряд сил, выправленный позвоночник за минуты выполнения упражнений в день.
 

+
Сказка ТонкойГимнастики - разработка программы 
проведения физкульт-пауз
на уроках. 

ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ДОШКОЛЯТ.

После оплаты на ваш емайл придут материалы и инструкция на подключение к Потоку.

ТонкаяГимнастика поток Будущего (25 000 р.).

25 000 руб.
  • Он-лайн поток - 30 дней. Начало 9 января.
  • Сразу после оплаты на ваш емайл придёт миникурс "Внимание - ключ", чтобы до начала Потока разгрузить спину и тело, и выправить осанку.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 15 упражнений - видео, аудио, описание.
  • - Включает в себя три миникурса ТонкойГимнастики.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"

"Углублённая, ускоренная".
Очная индивидуальная

160 000 руб.
  • Под непосредственным сопровождением автора.
  • - Проработка 12 упражнений Первой ступени.
  • - Проработка 6 упражнений Второй ступени.
  • - В формате Организационно-деятельностной игры раскрытие Знаний Тонкойгимнастки.
  • - Время прохождения программы - семь дней.
  • - Проживание и питание (Турбаза в Карелии) включено в стоимость.
  • ----------------------------------------
  • Бонусы:
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"
  • - Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."