ТонкаяГимнастика Будущего

Автор Сергей Чернявский

Омоложение психо-физики.
Скоростное очищение и восстановление.

Стройность и подтянутость. Самоправка позвоночника.

Внимательность и решительность.
Родителям и детям.

До 26 февраля

на материалы действует скидка. 
 

До 50%

Позвоночник - центральная ось и канал тела.

 
Искривления позвоночника, влечёт за собой искривления всей конструкции тела 
- это причина усталости. И заболеваний позвоночника,
суставов и внутренних органов.

Эволюционное, S-образное искривление позвоночника, в поясничном, грудном и шейном отделе есть у каждого человека.
Для удержания веса искривлённого тела в положениях сидя, стоя и в движении, неизбежно формируются напряжения в мышцах - потеря сил. Центральную ось тела - позвоночник - оплетают космы напряженных мышц.
This image for Image Layouts addon
Сколиоз, S-образное искривление позвоночника, у 70% людей! Эти искривления приводят к разной длине ног, перекосу таза, плеч и смещению внутренних органов.
This image for Image Layouts addon
За годы удержания искривлённого тела спина тяжелеет, накапливается усталость, появляются тянущие ощущения и боли. Что усугубляется при усиленных физических нагрузках, в работе и спорте. А так же у женщин во время беременности, и в первые годы после рождения ребенка.
 

Цель ТонкойГимнастики 

- здоровый позвоночник.

Это скоростной метод самоправки позвоночника, 

разгрузки мышц от напряжений, 

глубокой очистки тела и восстановления сил.

Не требуется специального оборудования.

 

 

5-10 минут упражнений ТонкойГимнастики в день 

и результаты превзойдут ваши ожидания:

 

Снимаются энергетические зажимы.

Глубокая очистка тела от токсинов и шлаков.

Самоправка позвоночника.

Быстрое восстановление сил.

Тело выстраивается по идеальному сечению

Нормализуется давление сердечно-сосудистой системы.


300 человек приняли участие 

в 5-ти Потоках ТонкойГимнастики, 

а так же воспользовались миникурсами 

и базовыми программами.

 

Несколько откликов:

ТонкаяГимнастика миникурсы

 


Дистанционно, без отрыва от повседневных дел
В удобное для вас время.

Самостоятельное освоение упражнений и принципов ТонкойГимнастики. 

Миникурсы от 2 до 7 минут на выполнение.

Не требуется специального оборудования.

Материалы миникурсов приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора. 

 



 
 
 До 26 февраля

действует скидка на Миникурсы 

30%.
 

"Силовой" (7 000 р.)

4 900 руб.
  • 7 минут на выполнение миникурса.
  • Рост силы рук, спины, ног.
  • Осанка приближенная к идеальной. Самоправка позвоночника.
  • Глубина прокачки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 4 силовых упражнения. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила, Ритуал. Исцеляющая боль.

"Утренняя звезда" 
(5 000 р.)

3 500 руб.
  • 5 минут на выполнение миникурса.
  • "Леньтяйская" самоправка позвоночника, глубокая прокачка тонких и коротких мышц позвоночника.
  • Разгрузка от повседневных и тяжёлых физ. нагрузок. Прямая спина, подтянутый живот.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 5 упражнений на полу. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео на упражнения:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

"Внимание - ключ" 
(3 000 р.)

2 100 руб.
  • 1-3 минуты на выполнение миникурса.
  • Взрослые "потягуши", для лёгкости в спине и теле.
  • Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - Описание, видео упражнений из 3-х последовательных шагов.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

Аудио 5 потока "ТонкойГимнастики Будущего"

Аудио-отклик Марии 
на миникурс "Внимание - ключ", 
о не телесных результатах:

Аудио-отклик Виталия о внимании и применении:

Аудио-каст Сергея Чернявского: "Как снятие напряжений в теле отражаеться на психике"

Аудио-каст Сергея Чернявского: "Поздравление с перспективами. Голова и грудь."

Поток в сопровождении автора Сергея Чернявского



Последовательное освоение упражнений и принципов Тонкой работы. 

Совместно с другими участниками потока.


Оперативные ответы на вопросы участников и комментарии на выполнение упражнений. 


В формате он-лайн взаимодействия (видео, аудио, тексты).


Разбор принципов внутренней работы и взаимосвязей психо-физики. 


Стройная осанка, заряд сил, выправленный позвоночник за минуты выполнения упражнений в день.

Потоки проходят в мессенджере Телеграмм. 


 
После оплаты на ваш емайл придут материалы
и инструкция на подключение к Потоку.

 
До 26 февраля

действует скидка на Потоки

40%.

Поток "ТонкаяГимнастика Будущего"
1-я ступень" (25 000 р.).

15 000 руб.
  • Он-лайн поток - 30 дней.
  • Начало 26 января.
  • Сразу после оплаты на ваш емайл придёт миникурс "Внимание - ключ", чтобы до начала Потока разгрузить спину и тело, и выправить осанку.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 15 упражнений - видео, аудио, описание.
  • - Включает в себя три миникурса ТонкойГимнастики.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"

ТонкаяГимнастика 
"Живой поток Будущего" 
 2-я ступень динамика (25 000 р.).

Поток начался 19 февраля.
  • Только для тех, кто прошёл Первую ступень.
  • Он-лайн поток - 30 дней. Начало 19 января.
  • Из своего опыта я выбрал базовые упражнения из:
  • Тай Цзи Цюань, Айкидо, Любков, Цигуна.
  • Проведём исследование взаимосвязей:
  • Китайцы, Японцы и "старики" на Руси, что имели в виду, когда предлагали свои учения
  • как основополагающие для жизни?
  • Что между ними общего и в чём различия?
  • Используя внутреннюю работу ТонкойГимнастики, прокачаем тело в движении.
  • И что важно: укрепим опорность в движении.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 7 базовых стоек и перемещений Тай Цзы Цюань + Айкидо, в привязке к Жгонке (Любки).
  • - Метки правящей походки и бега.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.

Базовые программы ТонкойГимнастики (обновлённые) 
для самостоятельного освоения



Дистанционно, без отрыва от повседневных дел.


Самостоятельное выполнение упражнений в удобное время. 


Не требуется специального оборудования.


Материалы приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора.



 

До 26 февраля

действует скидка на 1-ю и 2-ю ступень

50%. 

Первая ступень (обновлённая): 
"Пирамида Омоложения" 
(23 400 р.)

11 700 руб.
  • - Время прохождения 1-й ступени - 1,5 месяца.
  • - 12 упражнений - видео, описание
  • - 12 теоретических занятий - аудио-вебинары.
  • - По каждому упражнению подборка вопросов-ответов, замечаний.
  • - Простые доступные каждому упражнения - 5 минут в день.
  • -------------------------------
  • Новые материалы включённые в состав:
  • - Принципы Тонкой работы (аудио, описание).
  • - Материалы исследования:
  • "Как повысить качество Тонкой работы?",
  • Внимание. Сосредоточение. Среды.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"

Комплект: 
1-я ступень "Пирамида Омоложения" 
2-я ступень "Внимание в движении - источник силы" 
(46 800 р.)

23 400 руб.
  • Из своего опыта я выбрал базовые упражнения из:
  • Тай Цзи Цюань, Айкидо, Любков, Цигуна.
  • Проведём исследование взаимосвязей:
  • Китайцы, Японцы и "старики" на Руси, что имели в виду, когда предлагали свои учения
  • как основополагающие для жизни?
  • Что между ними общего и в чём различия?
  • Используя внутреннюю работу ТонкойГимнастики, прокачаем тело в движении.
  • И что важно: укрепим опорность в движении.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов 2-й ступени:
  • - Обновлённая 1-я ступень: "Пирамида Омоложения".
  • - 7 базовых стоек и перемещений Тай Цзы Цюань + Айкидо, в привязке к Жгонке (Любки).
  • - Метки правящей походки и бега.
  • - Подборка вопросов-ответов и замечаний участников 2-й ступени.
  • - Время прохождения 1 месяц.
 

ТонкаяГимнастика пробуждает внутренний огонь жизни. 

Это просто...

Особенное дыхание во время упражнений очищает сознание от напряжений.

Происходит избавление от стрессов и подавленности.

Повышается чувствительность.

Старение обращаеться вспять...

С каждым днём осанка стройнеет.

Формируются метки идеальной осанки.

Костно мышечная конструкция тела выравнивается.

Прекращается "стаптывание", рост увеличивается на 1-2 см.

Доступно каждому...

Снимаются болезненные обострения, обеспечивается реабилитация и профилактика заболеваний позвоночника.

Избавление от остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий. 

Профилактика будущего...

Снимаются болезненные обострения, обеспечивается реабилитация и профилактика заболеваний позвоночника.

Избавление от остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий. 

В любом возрасте...

Очаги напряжения - это запруды течению жизненных соков в мышцах, суставах и внутренних органах, а так же это отстойники жизнедеятельности клеток.

Устранение очагов напряжений возобновляет течение жизненных соков в теле.

Повышается гибкость и текучесть тела.

Расскрытие внутренних ресурсов...

Особенное дыхание во время упражнений очищает сознание от напряжений.

Происходит избавление от стрессов и подавленности.

Повышается чувствительность.

Видео о новых ощущениях, впечатлениях и результатах
 после пробы, практики ТонкойГимнастики:

От автора. Сергей Чернявский.
От автора. Сергей Чернявский.
 Однажды мне на одном из сеансов массажа, сказали что у меня правая нога короче левой на 5 мм. Это заставило меня серьёзно задуматься о том, к каким последствиям, обнаруженная кривизна в моем теле, может привести.
Я решил себя выправить. Из десятилетнего опыта занятий Тай Цзы, Айкидо, Цыгун, Любки, я стал выуживать упражнения, 
которые нацелены на правку тела и позвоночника. 
Однако прорыв наступил, когда я к своим занятиям добавил знание тонких составов человека по понятиям Русской культуры.  
После того, как в свои занятия я включил Тонкую работу, скорость изменений происходящих в моём теле стали меня впечатлять.
Как я узнал позже искривление конструкции тела есть у большинства, практически у всех. Можно бесконечно перечислять список болезней, которые вытекают из того, что у нас конструкция тела искривлена, каналы, сосуды пережаты лишними напряжениями. 
И я решил мои упражнения, знания и принципы уложить методически. чтобы каждый кто заботится о будущем своего телесного и психического здоровья, мог воспользоваться этим простым и скоростным способом самоправки позвоночника и всего тела.
Таким образом родилась ТонкаяГимнастика.

 ТонкаяГимнастика подходит для тех:

01

Кто испытывает дискомфорт, тянущие ощущения, боли в спине, в суставах, и внутренних органах тела.

После выполнения первого же упражнения 1 минуту, лёгкость в спине и теле. 
02

Кому важен внешний вид, желает быть стройным и подтянутым.

С первых дней практики спина выпрямляется, осанка стройнее, живот подтягивается. 
03

Кто далёк от спорта и физкультуры, и не готов к героическим нагрузкам и преодолениям.

Простые по форме упражнения, не требуют специального оборудования. Можно выполнять их дома, на работе, в общественном транспорте и за рулём автомобиля.
04

Кто в спорте и физкультуре хочет ускорить рост силы и выносливости.

За несколько минут пары упражнений происходит глубокий разогрев мышц спины, суставов и связок. Быстрая и и глубокая разгрузка после тяжёлых физических нагрузок ускоряет процесс метаболизма и восстановления мышц.
05

Кто ценит своё время.

За 5-10 минут ТонкойГимнастики результаты, как после 1 часа занятий фитнесом, йогой или другими оздоровительными практиками.
  
Несколько откликов участников:

ТонкаяГимнастика миникурсы

 


Дистанционно, без отрыва от повседневных дел
В удобное для вас время.

Самостоятельное освоение упражнений и принципов ТонкойГимнастики. 

Миникурсы от 2 до 7 минут на выполнение.

Не требуется специального оборудования.

Материалы миникурсов приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора. 

 



 
 
 До 26 февраля

действует скидка на Миникурсы 

30%.
 

"Силовой" (7 000 р.)

4 900 руб.
  • 7 минут на выполнение миникурса.
  • Рост силы рук, спины, ног.
  • Осанка приближенная к идеальной. Самоправка позвоночника.
  • Глубина прокачки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 4 силовых упражнения. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила, Ритуал. Исцеляющая боль.

"Утренняя звезда" 
(5 000 р.)

3 500 руб.
  • 5 минут на выполнение миникурса.
  • "Леньтяйская" самоправка позвоночника, глубокая прокачка тонких и коротких мышц позвоночника.
  • Разгрузка от повседневных и тяжёлых физ. нагрузок. Прямая спина, подтянутый живот.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - 5 упражнений на полу. Аудио, видео, описание.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео на упражнения:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

"Внимание - ключ" 
(3 000 р.)

2 100 руб.
  • 1-3 минуты на выполнение миникурса.
  • Взрослые "потягуши", для лёгкости в спине и теле.
  • Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.
  • ----------------------------------
  • Состав:
  • - Описание, видео упражнений из 3-х последовательных шагов.
  • - Описание меток тонкой внутренней работы.
  • - Замечания по углублению и ускорению результатов
  • ---------------------------------
  • Бонусы:
  • - 2 видео:
  • Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
  • - 2 аудио-вебинара:
  • * Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
  • * Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

Поток в сопровождении автора Сергея Чернявского



Последовательное освоение упражнений и принципов Тонкой работы. 

Совместно с другими участниками потока.


Оперативные ответы на вопросы участников и комментарии на выполнение упражнений. 


В формате он-лайн взаимодействия (видео, аудио, тексты).


Разбор принципов внутренней работы и взаимосвязей психо-физики. 


Стройная осанка, заряд сил, выправленный позвоночник за минуты выполнения упражнений в день.

Потоки проходят в мессенджере Телеграмм. 


 
После оплаты на ваш емайл придут материалы
и инструкция на подключение к Потоку.

 
До 26 февраля

действует скидка на Потоки

40%.

Поток "ТонкаяГимнастика Будущего "
1-я ступень" (25 000 р.).

15 000 руб.
  • Он-лайн поток - 30 дней.
  • Начало 26 января.
  • Сразу после оплаты на ваш емайл придёт миникурс "Внимание - ключ", чтобы до начала Потока разгрузить спину и тело, и выправить осанку.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 15 упражнений - видео, аудио, описание.
  • - Включает в себя три миникурса ТонкойГимнастики.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"

ТонкаяГимнастика 
"Живой поток Будущего" 
 2-я ступень динамика (25 000 р.).

Поток начался.
  • Только для тех, кто прошёл Первую ступень.
  • Он-лайн поток - 30 дней. Начало 19 января.
  • Из своего опыта я выбрал базовые упражнения из:
  • Тай Цзи Цюань, Айкидо, Любков, Цигуна.
  • Проведём исследование взаимосвязей:
  • Китайцы, Японцы и "старики" на Руси, что имели в виду, когда предлагали свои учения
  • как основополагающие для жизни?
  • Что между ними общего и в чём различия?
  • Используя внутреннюю работу ТонкойГимнастики, прокачаем тело в движении.
  • И что важно: укрепим опорность в движении.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов потока игры:
  • - 7 базовых стоек и перемещений Тай Цзы Цюань + Айкидо, в привязке к Жгонке (Любки).
  • - Метки правящей походки и бега.
  • - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.
  • - Время прохождения потока 1 месяц.

Базовые программы ТонкойГимнастики (обновлённые) 
для самостоятельного освоения



Дистанционно, без отрыва от повседневных дел.


Самостоятельное выполнение упражнений в удобное время. 


Не требуется специального оборудования.


Материалы приходят на е-майл:

- видео упражнений, их описание,

- аудио-записи теории,

- подборка вопросов участников, и ответы автора.



 

До 26 февраля

действует скидка на 1-ю и 2-ю ступень

50%. 

Первая ступень (обновлённая): 
"Пирамида Омоложения" 
(23 400 р.)

11 700 руб.
  • - Время прохождения 1-й ступени - 1,5 месяца.
  • - 12 упражнений - видео, описание
  • - 12 теоретических занятий - аудио-вебинары.
  • - По каждому упражнению подборка вопросов-ответов, замечаний.
  • - Простые доступные каждому упражнения - 5 минут в день.
  • -------------------------------
  • Новые материалы включённые в состав:
  • - Принципы Тонкой работы (аудио, описание).
  • - Материалы исследования:
  • "Как повысить качество Тонкой работы?",
  • Внимание. Сосредоточение. Среды.
  • -------------------------------
  • Бонусы:
  • - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"

Комплект: 
1-я ступень "Пирамида Омоложения" 
2-я ступень "Внимание в движении - источник силы" 
(46 800 р.)

23 400 руб.
  • Из своего опыта я выбрал базовые упражнения из:
  • Тай Цзи Цюань, Айкидо, Любков, Цигуна.
  • Проведём исследование взаимосвязей:
  • Китайцы, Японцы и "старики" на Руси, что имели в виду, когда предлагали свои учения
  • как основополагающие для жизни?
  • Что между ними общего и в чём различия?
  • Используя внутреннюю работу ТонкойГимнастики, прокачаем тело в движении.
  • И что важно: укрепим опорность в движении.
  • ----------------------------------
  • Состав материалов 2-й ступени:
  • - Обновлённая 1-я ступень: "Пирамида Омоложения".
  • - 7 базовых стоек и перемещений Тай Цзы Цюань + Айкидо, в привязке к Жгонке (Любки).
  • - Метки правящей походки и бега.
  • - Подборка вопросов-ответов и замечаний участников 2-й ступени.
  • - Время прохождения 1 месяц.

"Углублённая, ускоренная".
Очная индивидуальная

160 000 руб.
  • Под непосредственным сопровождением автора.
  • - Проработка 12 упражнений Первой ступени.
  • - Проработка 6 упражнений Второй ступени.
  • - В формате Организационно-деятельностной игры раскрытие Знаний Тонкойгимнастки.
  • - Время прохождения программы - семь дней.
  • - Проживание и питание (Турбаза в Карелии) включено в стоимость.
  • ----------------------------------------
  • Бонусы:
  • - Фильм: "Пирамида омоложения"
  • - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
  • - Тренинг "Искусство управлять просто"
  • - Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."